週始めの温熱練習会でちょっと下半身がおかしくなってしまい、段々ひどくなってきました。せっかくなのでこの際関連部位を覚えてしまおうと一昨日からこちらの本をにらめっこしています。
この本、立体図で筋肉の部位を説明しているのでかなりわかりやすいです。
さらにこの本は筋肉の「起始」「停止」も図説しているので、マッサージなどの勉強にも非常に役立ちます。
私は太ももの裏がおかしくてしょうがなかったので、関連する場所を徹底的に探ってだいぶ良くなりました。
各部位の鍛え方とストレッチの仕方も併せて記述してあるので実用的な一冊です。
身体の筋肉を覚えようとしている方や、スポーツしている方にはオススメです。
さてさて、キラキラビーズアクセサリー、天然石アクセサリーがお好きな皆様！
横浜の東急ハンズ7F、エスカレーター沿いのハンドメイドブース「ハンズ・ギャラリーマーケット」の一画。
こちらで私も実はお世話になっている、御嶽山行者の奥様のアクセサリーが出品されてます。
こちらには出品されておりませんが、ご夫婦合作のオーダーメイドブレスレット(ご祈祷付き)は持ち主に運気を呼び寄せており(福島の被災者からもそんな報告がありました)、そんな方が神棚仏壇の前で黙々と作っていらっしゃるアクセサリーなのでもしかしたらちょびっとご利益もあるかもしれません。
こちらに並んでいるアクセサリーブレスレットは凄く手間のかかった作りなので一度お手にとって見てみて下さい。
先日ウクライナと福島の子供たちのために送っていただいたクリスマスのビーズ作品もありました。お手頃な値段で素敵な品々が鎮座されています。３月まで出展されているそうです。横浜ハンズユーザーの方はぜひお立寄り下さいー。
閖上、七里ヶ浜のほうで活動なさっている紫苑さんのイベントが今日から、横浜の山手であります。
私が昨年提供した福島警戒区域の写真も展示されるそうなので、お近くの方はぜひお立ちよりください。
東日本大震災復興応援イベント「紫苑」
場所：山手111番館
〒231-0862 神奈川県 横浜市中区山手町111
元旦から朝の寒行を初めて16日目に突入しました。
これをどこまで続けられるかが、ぶっちゃけ今年のまず最大の目標です。
寒いのは嫌いなのですが、やるとやはり心がクリアになります。
色々受けてしまっていることに気がつくこの頃ですが、朝の禊でさっぱりとれます。
さっぱりとれるので、何か異変を感じると感じやすくなってきました。
感覚が研ぎ澄まされているのを段々認識してきました。
続きを読む 寒行16日目に突入
