先週、米沢の避難者支援センターで「狭窄症と言われました」という方を温熱施術したので、メモがてら勉強になったサイトを貼り付けときます。思い当たる方はご参考にどうぞ。ストレッチ方法が動画で掲載されているので凄く勉強になると思います。
施術させていただいた肩も腰回りがガチガチになっていましたが、温熱でじっくりほぐしてだいぶ楽になったご様子。腰の張りが肩の方までいっていたので、肩もだいぶほぐれました。その後のセルフメンテナンス方法が教えられるともちょっとお役に立てるのですが、、、

その他、「息子が急に左ひざが痛くなった。病院でレントゲンなど検査してもどこも異常がない。ブロック注射も試してみたが改善しない」というお母さんもいらっしゃいました。
福島でもこの「膝が痛いのでブロック注射をしてもらったが改善されない」という声を良く聞くのですが、そんな簡単に注射してしまうのかとちょっと不安を覚えています。

医者でしっかり検査することは勿論必要なのですが、単に身体のコリや歪みの場合もあるので選択肢を広げて、改善に取り組んでいただきたいです。

かかりつけのお医者様がいたほうが良いように、併せてかかりつけの施術師もいると健康面では凄く安心できるんじゃないでしょうか。