元旦から朝の寒行を初めて16日目に突入しました。
これをどこまで続けられるかが、ぶっちゃけ今年のまず最大の目標です。
寒いのは嫌いなのですが、やるとやはり心がクリアになります。
色々受けてしまっていることに気がつくこの頃ですが、朝の禊でさっぱりとれます。
さっぱりとれるので、何か異変を感じると感じやすくなってきました。
感覚が研ぎ澄まされているのを段々認識してきました。

自分がこれをやろう思ったのは年末に何回かやってみて、風邪気味な時に有効だと気づいたからです。水をかぶると逆に体温があがり、体調が回復します。
現実問題としてフィジカル的にどの程度効果があるのか。
それを確認する意味もあっての寒行の実践です。
なので今年はインフルエンザ流行にもマスクすらせず挑戦しています。

いよいよ大寒も迫り、今朝も水が冷たくてしょうがないですが気合を入れてもうしばらく頑張ります！