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質の良い睡眠、とれてますか?

こんばんわ( ´ ▽ ` )ノ

みなさんは質の良い睡眠とれてますか?

じつは先日から睡眠の質をチェックしてまして、、、

開けてびっくり!!!

あんまり寝れてねーなと!!!

6時間ほどねて

カウントされてるの2時間程度なのですよ、
トホホ

睡眠の質向上委員会を立ち上げます笑

ちなみに使ってる測定ツールは
fitbit charge HR」です。
心拍数も細かくチェックしたくてこれにしました^ ^

ワイヤレスでスマートフォンに接続、
すぐデータを見れるのでこれは便利ですねー。