こんにちはセンシです😃

寒いせいかお客様の中には

肩や背中が縮こまってかたくなっている方が多いなと思う今週ですが、、、

急に寒くなってきたので風邪を引いてる方も多いですね。

さて、そんなわけで今日は免疫力アップにオススメな方法をご紹介いたします。

めちゃくちゃ効くかなりパワープレイな方法です。

それはいままさに私がやってることですが、

水をかぶって下さい！！！((((；ﾟДﾟ)))))))

私は三年前から寒行をしております。

1月20日の「大寒」から始まり立春まで

朝、バケツで水をかぶるのです。

これが免疫力アップにめちゃくちゃ効きます！！

冷たい水をかぶることで、

身体が発熱し免疫力が上がり

体内の菌をすぐやっつけてくれる

そういう体質に徐々になっていきます。

今でも各地の行事として寒行が残っていますが、

宗教的な意味以外にも「健康維持方法」として理にかなっているから昔の人々も水をかぶったのです。

温熱療法は熱を入れることで免疫力が上がりますが、寒行はその逆の方法ですね。

一般的なのはサウナで水風呂です。

あの熱さと冷たさの繰り返しが血管の収縮と弛緩を繰り返して、血流が良くなっていくわけです。

そんなわけでぜひ水をかぶって体調管理におつとめ下さい^_^
かぶったらすぐ拭けば大丈夫ですよ。

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東横線・菊名で整体をやっております。

カラダのお悩み、お気軽にご相談下さい^_^

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