青竹踏み。
言わずと知れた代表的な健康グッズですが、
身体のことを学んでいると
実は相当ハイスペックだなと気づきました、
マジで。
足裏を刺激してほぐすと
足ツボへの刺激ももちろんですが、
足裏は次のような繋がりもあります。
足裏
↓
アキレス腱
↓
ふくらはぎ
↓
膝裏
↓
もも裏
↓
お尻
↓
腰
↓
背骨の両側
↓
後頭部
このラインは筋膜でずっと繋がっているので筋肉のコリもここに連動してます。
(経絡の膀胱経・腎経もおなじライン上にある)
例えば後頭部がこってる方はこのライン上に沿ってこってるので足裏も緩めるパターンが多いです。
連動してるのできっちり緩めて解放するならいつもこのライン上は全部辿っていきます。
部分的にやってもしっかり緩まない場合が多いですからね。
足は身体の体重を支えてる土台でもあるので、
そこを刺激して解放してあげる意味は大きいでしょう。
疲労回復、冷え性改善、むくみ解消、目のクマ解消、便秘解消、扁平足の改善、足がつりにくくなる、など巷であげられてる青竹踏みの効能は
反射区、経絡・経穴、筋膜これらを組み合わせて考えるとどれも納得できるものです。
そんなわけでなので
普段まめに青竹踏みでフミフミする効果は
なかなか大きいですよ。
ピンときた方はいますぐ近くの竹やぶへ！
※膀胱は貯尿・排尿、
腎は全身の水分の代謝を調整
どちらも水に関わるのでむくみにも関係が深い。
※竹はお灸の練習もできるので一石二鳥
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