週始めの温熱練習会でちょっと下半身がおかしくなってしまい、段々ひどくなってきました。せっかくなのでこの際関連部位を覚えてしまおうと一昨日からこちらの本をにらめっこしています。

この本、立体図で筋肉の部位を説明しているのでかなりわかりやすいです。
さらにこの本は筋肉の「起始」「停止」も図説しているので、マッサージなどの勉強にも非常に役立ちます。
私は太ももの裏がおかしくてしょうがなかったので、関連する場所を徹底的に探ってだいぶ良くなりました。
各部位の鍛え方とストレッチの仕方も併せて記述してあるので実用的な一冊です。
身体の筋肉を覚えようとしている方や、スポーツしている方にはオススメです。