首を伸ばすと自分のヘルニアは治るという

新技を発見。 
首を左に伸ばすと

腰の骨が入っていく。
先日の施術でお客様との会話でヒントを得て

ふとアプローチしてみたら発見した。
師匠に首が悪いとは言われてたけど

体感的に首と腰が連動してることを

今回はっきりと認識した。
もともと首は良くないんだけど

一番思い当たった原因が
仰向けで寝ながらの左を向いてのスマホいじり。
左から充電コードが伸びてるので

違和感を少し感じつつ

おそらく夏頃からその態勢が習慣化していた。
加えて施術も体制的に左に首を傾けがち。
もっと遡るとギターなんだろうなー
もともと首から腰にかけての椎骨は衝撃吸収のために構造的に湾曲してる。

だからあるポイントがひねりを加えてズレると

それにあわせて対応してる腰の骨も

ひねりが加わってズレる。
どうやらもともとの構造を軸に、

バランスをとろうとしてズレるらしい。
カラダは素直だから

ズレにあわせてくれちゃうんだな。
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そういえば首コリがひどい方に
「ずっと左向いてること多くないですか？」

と訪ねたところ、
「リビングのテレビはテーブルにつくと左向かないと見れないです。」
そんな原因が判明したことがあった。
ささいな習慣がカラダに負荷をかける。
毎日こまめにリセット
いつもまっすぐな姿勢の生活を

心がけたいですね。
#椎骨

#湾曲

#ギター

ムカデ酒、ムカデを食らう。

 久々に整形外科を受診してきたが、ほんとに整形外科は適当ですね(そうじゃない先生もいるのでしょうけど)というお話です。
足の痛みがひかないので今日はやっと整形でレントゲン撮りにいけました。
「画像を見ると全く問題ないです。腱反射が弱いのでまぁヘルニアでしょうね。そういう仕事だとなかなか治りませんよね」
と一蹴されて、腰の温めと牽引をされて(それなら自分でできるわい！)痛み止めの薬を処方されて終わる。
(へぇ、、これだけなんだ、、、モヤ)
何も期待してないけど、まぁこんなもんなんだなと久々に病院に来て考えさせられた。
さばかなきゃいけないから無理なのはわかっているけど。
先週から施術で激痛が走り地獄のような時間を時折過ごしていたのですが、級友が親身に心配してくれたのが妙に新鮮で「人に心配されるのってこんなに癒されるんだなー」と気づいたり.自分のやってること、やろうとしていることの意味を身に染みて教えられた感じなこの数日。
多少無理な姿勢をしていたのは否めないので

姿勢に気をつけながら様子みます、笑
楽しい時間が一番辛いのってキツイ。

せんしですこんにちは(￣▽￣)
施術のお客様でCAさんがいらっしゃるのですが、いつも右肩、首がこっているようなのです。
「いつも右手でキャリーケースひいて歩いているので」とのこと。

2回目の施術となった昨日はそれがどうも腰からきてるようで尋ねてみると
「病院でレントゲンとったら椎間板ヘルニアのおそれもあるから筋肉つけたほうがいいと言われてました」

と新たな事実がはっかく。
「どうしたらいいでしょう、、、」
とお困りの様子だったので私も調べてみることに。

一般的に「腹筋背筋を強化する」と言われますがもう少し簡単な方法があるようです。
「腹式呼吸」です。
正確に言うと「丹田呼吸法」です。

そもそもなぜ椎間板ヘルニアが起こるのかというと、 続きを読む 丹田呼吸法でヘルニア予防 →