呼吸が大事。
丹田呼吸法のような
ゆーっくりと吐いてく呼吸をすると
心拍数も安定するし
自律神経も整うし
心身をコントロールする鍵になる。
飲みすぎちゃってちょっとやばそうな時も
細ーく長ーく
息をはきながら呼吸を整えると、
気持ち悪いのもなくなってくるから不思議なものです。
そもそも私たちの日々活動するエネルギーは
細胞のミトコンドリア内で産生されますが、
それもミトコンドリアにきちんと酸素が届かないと大量のエネルギーは産まれてこない、
しっかり正しい呼吸で体内に十分な酸素を供給してあげられて、
初めてエネルギッシュに活動が可能になる。
ここが滞ってしまっているから
原因がよくわからない免疫系の病気が発症したりする、
そして逆に呼吸が正しくできてればそういう免疫系の疾病も治ってしまうよ
と説く医師すらいる。(※こちら参照)
それくらい呼吸って大事なものなんです。
ぜひ深い呼吸をしてさしあげてください!
#呼吸
#鼻
今朝5時ころ、ランニング前に準備運動してると
視線の先でダンゴムシがセカセカと移動していた。
その隣の草にはハエが飛んで止まってきた。
嫌いな蚊もよってくる。
早朝って人間は眠ってるので静かな印象だけど
細かく見てみると
忙しなく無数の命が活動してるんだよなー
と躍動を感じた朝でした。
#生命
#躍動
#謎の花
、
こんばんはセンシです( ´ ▽ ` )ノ
突然なのですが、
身体について考える施術体験会をやります!!
身体は宇宙の如し。
己の身体を知れば己の心も知る。
身体が循環すれば心も循環する。
そんなことを日々感じながら
12月から無料出張施術を始めました。
なんとなく身体の調子が思わしくない、
ボワーッとする、
あきらかに限界にきている
とモヤモヤしているそこのあなた
日頃の疲れをとってみませんか?
少し自分の身体のことを考えてみませんか?^ ^
今回はお試しということで、
普段より軽めの時間ですが
心をこめて施術させていただきます。
この機会にぜひお試し下さい^ ^
神保町でお待ちしてます( ´ ▽ ` )ノ
お手柔らかにおねがいします
<身体について考える施術体験会>
場所 神保町区民会館 ひまわり館
〒101-0051 東京都千代田区神田神保町2丁目40
時間 9:30〜17:00
施術時間 1人あたり約60分
参加費 お気持で^ ^
以下のスケジュールで
ご予約受け付けさせていただいております!!
ご希望の時間帯お申し付け下さい。
9:30〜
10:30〜
11:30〜
12:30〜休憩
13:00〜
14:00〜
15:00〜
16:00〜
17:00終了
Facebookイベントページ→https://www.facebook.com/events/1198596710164877/
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わたくしセンシ宛に。
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新横浜駅そばの鍼灸の学校にて学祭あります。
東日本&熊本の震災チャリティー企画で
マッサージ&鍼灸なども受けられるのでお近くの方はぜひ。
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演奏しておりますw(501教室にて)
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チャリティー鍼灸は500円で60分も受けられます!!
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山岳信仰の里の行者&鍼灸師です。科学と信仰の統合を。