健康 白隠禅師の呼吸法
先日、先輩からお借りした白隠禅師について書かれた著書に呼吸法について書かれていた。私も常々、施術をしている皆様に呼吸法の重要性をお伝えしているが、白隠禅師の逸話を読むと、呼吸と健康の密接な繋がりを改めて強く感じる。ちなみに私の場合は、少し風...
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健康 【養生訓×塩茶×フッ素フリー】
"食後に湯茶をもって口を数度すすぐべし。(中略)夜は温かなる塩茶以て口をすすぐべし。牙歯堅固になる。口をすすぐには中下の茶を用ゆべし。"貝原益軒は塩茶で口をすすげば、歯が丈夫になると述べている。基本的には塩で十分でありフッ素入りの歯磨き粉に...
ぼやき日記
厚労省の呼びかけ、「体調が悪いと感じたら外出を控えて、検査や診察を受けましょう」この呼びかけ方おかしいよね。急性症状でないのならば外出を控えて食うな動くな寝てろそう促すべきでしょう。そうしないからよけいな感染が広がるし本人の症状も悪化する。...
健康 タバコと健康
私はタバコを吸わないが、同期に「タバコをやめて病気になるくらいなら質の良いものを普通に吸ってたほうがまし。それなりに効能がある」という話を昨年した覚えがある。タバコはドーパミン分泌も促すのでエネルギー代謝は上がる。「タバコを吸うと便通が良く...