今日は1日家にこもっていましたが、窓開けっ放しにしていたからか
花粉がきました！！
鼻がつまり、ぐずぐずいいだし
かなり怪しいです、泣
4日連続で飲んでたり、

毎朝ピザトーストなんて食べてるせいもあるのかな。
腸内環境を整えます。

腸は「第二の脳」とも言われていますが、

免疫疾患にも関わっていますからね、
今年は今の所は大丈夫だったから
腸内環境の乱れを直せばあるいは持ち直すのじゃないかと思い、頑張ってみます( ´ ▽ ` )
糖質制限

グルテン回避

海藻摂取

乳酸菌摂取

ここら辺を実行してみようかな。

皆さんは腸内環境大丈夫ですか？

体調不良や風邪、イライラなどの心身の変化はよーく観察してみると、腸内環境の変化が起因していることが段々わかってきます。
一度ご自分の腸の様子を観察してみると良いですよ( ´ ▽ ` )