一年の計は元旦にあり。
一日の計は大便にあり。
先日誰と話したのか忘れましたが
「朝の大便めちゃくちゃ大事ですよね」
という話でかなりもりあがりました。
その方は通勤電車に乗る前にしておかないとストレスでしょうがないと。
私も便秘気味だとすぐ内臓とか圧迫感を感じて身体がおかしくなります。
だから朝出るかでないかは死活問題。
1日はそこにすべてかかっているといっても過言ではないわけです。
そもそも不要なものをいつまでも身体に溜めておいても、何の得もありません。
身体の循環を考えたらとっとと出してしまいたい。
一日の全てをここにかけても
悪いことではないはず。
・水分ちゃんとまめにとって
・海藻など食物繊維とって
・いっぱい歩いて腸を動かしてあげる
たいていこの３つを見直して注力すると
僕の場合は1日あればコンディション戻せます。
何となく身体の調子が悪い方は便通から着手してみるのも手です。
よく考えてみると「そういえば、、、」
となるかもしれない。
ただし「出そう出そう」とストレス抱えると
当然出なくなると思うので、
あくまでウンは天にお任せのつもりで。
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