質の良い睡眠、とれてますか？

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさんは質の良い睡眠とれてますか？

じつは先日から睡眠の質をチェックしてまして、、、

開けてびっくり！！！

あんまり寝れてねーなと！！！

６時間ほどねて

カウントされてるの２時間程度なのですよ、
トホホ

睡眠の質向上委員会を立ち上げます笑

ちなみに使ってる測定ツールは
「fitbit charge HR」です。
心拍数も細かくチェックしたくてこれにしました^ ^

ワイヤレスでスマートフォンに接続、
すぐデータを見れるのでこれは便利ですねー。