鍛えるために
カロリーを消費するために
大股で手を振って歩きましょうと
巷では推奨されてますが、
そんな歩き方をしているからいつまでも痩せれないし
足がぱんぱんなのです。
階段一段飛ばしも同様。
負荷はかけられるかもしれないけど
重心移動については
捕捉されないのでその点が疎かになりがちです。
これに慣れてしまうと
先日のオッサン坊やのように
山に登ったときに必ず
途中でしんどくなります。
山道が大変なのではなく
身体の使い方が間違っているから。
本来の歩き方をすれば
身体はすぐ温まるし
もっと早く歩けるし
もっと身体は自然と解れます。
蠕動運動も促すので
便通も自然と良くなります。
大手メディアの提唱する悪手&洗脳に氣づきましょう。
現代社会の洗脳に氣付きましょう。
目覚めたと思いながら実はまだまだ
洗脳されている自分に氣付きましょう。
マインドが変わらなければ
いつまでも身体も変わりません。
なかなか変わらない
というのはそういうことを示しています。
移動の基本である歩き方が変化すれば
身体も自ずと変化するのが道理です🦶
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