海老蔵一家の件を見ていて
今回公にしたことは個人的にはすごく良かったんじゃないかなと思いました。
今までふせておいたのは諸々の配慮があったとは思うのですが、
隠しておく
抱えておく
とどめておく
これってものすごいエネルギーがいると思うんですよね。
私も小学生の頃父親が胃がんで手術したのですが、そのことをきちんと親から話されたのは高校になってからでした。
真実を知ってから振り返ると
僕や妹はふわっとした理解しかないまま、
父や母の辛そうな状態と向き合うしかなかったので、
申し訳なかったと思うと同時に、
他にどうしようもなかったわけです。
タイミングもあると思いますが、
向き合って生きていかなきゃいけないのなら、
隠さずとどめず
さらけ出したほうが、
きっと物事はうまくまわるきがします^ ^
麻央さんは早くよくなって欲しいですね。
5月からバイタルチェックしてきましたが1ヶ月たったので振り返り。
結構歩数はいってますね。
睡眠の質が恐ろしく悪い。
ここが課題だ、、、
いやーしかし燃費悪いなぁ笑
呼吸が大事。
丹田呼吸法のような
ゆーっくりと吐いてく呼吸をすると
心拍数も安定するし
自律神経も整うし
心身をコントロールする鍵になる。
飲みすぎちゃってちょっとやばそうな時も
細ーく長ーく
息をはきながら呼吸を整えると、
気持ち悪いのもなくなってくるから不思議なものです。
そもそも私たちの日々活動するエネルギーは
細胞のミトコンドリア内で産生されますが、
それもミトコンドリアにきちんと酸素が届かないと大量のエネルギーは産まれてこない、
しっかり正しい呼吸で体内に十分な酸素を供給してあげられて、
初めてエネルギッシュに活動が可能になる。
ここが滞ってしまっているから
原因がよくわからない免疫系の病気が発症したりする、
そして逆に呼吸が正しくできてればそういう免疫系の疾病も治ってしまうよ
と説く医師すらいる。(※こちら参照)
それくらい呼吸って大事なものなんです。
ぜひ深い呼吸をしてさしあげてください！
#呼吸
#鼻
今日は仙台からいらしていただいた方の施術をさせていただきました^ ^
2ヶ月ぶりくらいですかね。
前回はかなり「痛い！」と大騒ぎだったAさん
今回は思ってた以上にスムーズにいってました。
それもそのはず、
前回私がお勧めしたストレッチを実践しているそうで、
かなり足首の状態が改善されていました。
やはり日頃のメンテナンスはマメにやるだけでも全然違うなーと実感しました>_<
感謝！！
※ちなみにオススメしてのはこちらです。
このストレッチで足首がかなり良い状態になっておりました。素晴らしいー
